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La naturopathie est une médecine préventive qui a pour objectif de conserver le bien-être du corps ou le maintenir lorsque ce dernier subit quelque faiblesse, et cela, grâce à des moyens naturels. Autrement dit, il s’agit d’une médecine prenant pour point d’ancrage, non pas , mais la cause profonde de cette dernière. Les approches de la naturopathie aident à tirer du corps les soins nécessaires à son rétablissement. Ainsi, grâce à l’alimentation, une hygiène alimentaire irréprochable, le contrôle des invasions extérieures que le corps subit, les ressources de notre corps et de l’esprit, les bienfaits des plantes et diverses solutions actives se rapportant à la naturopathie, elle parvient à transformer corps humain en son propre traitement.

L’état psychologique a également des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctionnalités endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des substances grasses. Lorsqu’il est élevé, il encourage le stockage et donc, la prise de poids. Certaines méthodes comme la méditation, la respiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise pour reculer par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront de plus de renforcer la motivation et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en terme de élimination des graisses. le meilleur avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne de a à z. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la mise en place d’une alimentation équilibrée pour une transformation de votre silhouette durable.

La Naturopathie s’adresse à tous, à n’importe quel âge : femmes, hommes, enfants, ados, présents, quinquagénaires. On peut voir un Naturopathe à n’importe quel moment ! De façon préventive, pour conserver un bon état de santé, pour améliorer son hygiène de vie mais aussi pour les troubles qui gâchent la vie courante. Les remèdes d’origine naturelle comme les plantes ou les huiles ont des applications très variées. Les techniques naturopathiques sont aussi diversifiées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la assimilation ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de façon naturelle et durable. Elle s’attaque d’autant plus aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux se lancer à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles essentielles stimulent les défenses immunitaires du corps.

S’il y a un réel soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en normalisation de terrain pour entretenir l’assise. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche à suivre dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des kcal, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… pour que le groupe produise de l’énergie. Cette alimentation est predestinée à nos tissus, notre métabolisme de base, afin de vous répondre à nos exercices physiques et nourrir notre cerveau. il est important de que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les apports deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va remplir les kcal en surplus sous forme de gras dans les adipocytes, ( les cellules de graisse ). Puis ces adipocytes vont se doubler pour toujours stocker plus… Et ne jamais plus disparaître…

La transformation de votre silhouette en naturopathie est une méthode naturelle et soutenable car il s’agit d’avantage d’une hygiène de vie sur mesure et sans frustration. Chaque personne est différente donc il est important de s’adapter aux préférences ( salé, sucré ) rythme de vie, lieux des repas, repas le plus important de la journée, métabolisme…Certaines personnes ont besoin d’un cadre bien précis, d’autres plus de flexibilités, j’essaie de m’adapter sans frustration mais avec des préférences. Le suivi est essentiel car tout ne peut pas se faire en même temps, on avance étapes par étapes. Etre constamment stressé peut faire des débâcles sur la santé, les hormones, et cela entraînera des problèmes sur le poids. trouvez quelque chose qui vous aidera à réduire votre stress ! Comme par exemple le yoga, la prière ou bien encore la inspiration et expiration profonde. Dormez suffisamment. La sacrifice de sommeil peut contribuer à un gain de poids, et peut aussi happer une dépression, et accentuer la souffrance et l’inflammation. Dormir entre 7 et 8 heures par nuit est vital pour une santé optimale. Évitez les smartphones ainsi que la télévision ( toute lumière bleue ) au moins une heure avant le coucher.

La détente du corps est très intéressant pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un bonheur santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est aussi impressionnant de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La inspiration est fondamentale à notre existence. il est important de s’accorder des instants de inspiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre inspiration et expiration à celui de notre rythme cardiaque, réduisant ainsi l’intensité des effets du stress sur le groupe tout en augmentation le système de défense de l’immunité. Pour être moins perméable au stress, notre corps nécessite minéraux, en particulier de magnésium. Car le stress est un facteur d’acidification du corps et va puiser particulièrement dans nos stocks de magnésium pour tenter de conserver une stabilité au niveau du PH.

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